Temps nécessaire pour qu’une articulation s’assouplisse après un repos prolongé, dérouillage matinal après le repos de la nuit par exemple.
En faisant ces quelques exercices (vous ne devriez en avoir que pour quelques minutes), vous allez mettre en marche pour la journée l’ensemble de votre corps, ses articulations et ses muscles qui le composent.
Merci pour ces exercices efficaces et faciles à exécuter.
Pourriez vous m’indiquer des exercices pour soulager une pubalgie
Cordialement
M.Thomas