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Doit-on arrêter toute activité physique quand on a mal au dos ?

Surtout pas, c’est même l’inverse qui est fortement conseillé. Mais attention tout est une affaire de bon sens.

Il n’est pas recommandé, si vous êtes en période de douleur aiguë de maintenir des activités qui sont trop contraignantes pour votre dos. De toute façon, la douleur sera là pour vous le rappeler.

Par contre, si la phase très douloureuse est passée, il est fondamental que vous retrouviez une activité la plus normale possible. La douleur doit rester votre guide. S’il est normal qu’au début la reprise soit un peu difficile, il faut quand même persévérer.

Par contre bien entendu, si cela entraîne une majoration nette des douleurs, voyez avec votre médecin comment procéder, vous vous y prenez peut être d’une mauvaise manière, en voulant trop en faire.

Mieux, si vous ne faisiez pas du tout de sport, c’est le moment de reprendre, à un rythme très progressif, une activité physique. Parlez en à votre médecin, c’est le mieux placé pour voir avec vous qu’est ce qui vous conviendrait le mieux.

C’est en faisant travailler à nouveau vos muscles, que vous préserverez le mieux votre dos.

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