SPORT & RÉÉDUCATION

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Muscles abdominaux : pourquoi vous devez les renforcer ?

Avoir un joli ventre plat ou une tablette de chocolat pour les hommes est devenu un critère majeur de beauté et de bonne santé....
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Exercices de dérouillage matinal

Temps nécessaire pour qu’une articulation s’assouplisse après un repos prolongé, dérouillage matinal après le repos de la nuit par exemple. En faisant ces quelques exercices...

Tendinite à l’épaule : conseils pour vous soulager et guérir

L'épaule peut être le siège d'une tendinite provoquant des douleurs importantes. Quand se servir à boire, s'habiller ou porter un sac devient douloureux, il...
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3 exercices pour redresser votre dos courbé

Au fur et à mesure que l'âge avance, vous constatez que vous avez tendance à avoir le dos courbé ? Regardez cette vidéo pour...

L’électrostimulation associée à l’effort intense augmente de 30% la perte de calories

Des scientifiques de l'Université de Grenade (Espagne) prouvent que ce type d'exercices combinés augmente en continue le taux métabolique au cours des jours qui...

L’importance du potassium et du sodium pour les sportifs

Les électrolytes comme le potassium et le sodium dans le sang sont particulièrement importants pour le sportif et particulièrement au coureur. Découvrez comment éviter les carences...

Débuter la course à pied

Vous devriez vous inquiéter de votre condition cardiovasculaire, pas uniquement pour avoir plus d’endurance, mais aussi pour votre santé et votre longévité. Si vous...

Sports d’été : nos conseils pour ne pas gâcher vos vacances

Enfin l’été ! Avec lui, beaucoup d’entre nous vont profiter des vacances pour pratiquer une activité sportive. Mais attention : le sable et les...

Avoir un corps tonique

Même si vous ne cherchez qu'à améliorer votre apparence physique avec un corps tonique, un exercice régulier peut vous permettre d'atteindre d'autres avantages, y...

Retour à la mobilité après une chirurgie de hanche ou de genou

Le processus de retour à la mobilité commencera immédiatement après la chirurgie. Selon le type de chirurgie que vous aurez subi, vous commencerez la...